Schon in der ersten Einheit spüren die meisten Frauen deutlich, wie der Beckenboden arbeitet und die Muskulatur anspannt. Das ist ein gutes Zeichen dafür, dass das Training die richtige Region erreicht. Muskelaufbau folgt beim Beckenboden derselben Logik wie bei jedem anderen Training. Es braucht Regelmäßigkeit und etwas Zeit. Wie schnell sich ein Unterschied im Körpergefühl einstellt, ist von Frau zu Frau verschieden und hängt vom Ausgangspunkt, von der Regelmäßigkeit und vom Alltag ab. Viele beschreiben, dass sie nach einigen Wochen regelmäßigen Trainings ein spürbar besseres Gefühl für ihre Muskulatur haben.

Beckenbodentraining ist im Grunde für jeden sinnvoll. Der Beckenboden trägt zu Kontinenz, Halt, Stabilität und einem sicheren Körpergefühl bei, und wie jeder Muskel bleibt er mit gezieltem Training kräftig und leistungsfähig. Ein kurzes Vorgespräch und die Probesitzung zeigen auf, ob das Training zu Ihnen passt.

Der Stuhl arbeitet mit Magnetwellen, die den Beckenboden gezielt zur Kontraktion anregen. In einer einzigen Sitzung entstehen so tausende Muskelanspannungen, also weit mehr, als Sie über aktive Übungen erreichen könnten. Sie sitzen dabei einfach bequem und vollständig bekleidet. Wirkungsvoll ist das, weil der Beckenboden wie jeder Muskel auf Training reagiert: Wird er regelmäßig und intensiv gefordert, baut er Kraft auf. Der Stuhl erreicht die tief liegende Muskulatur, die sich bewusst nur schwer ansteuern lässt, und macht das Training dadurch besonders effektiv und einfach.

Das Training wird als angenehm und komfortabel beschrieben. Während der Sitzungen können Sie ein Kribbeln und die Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur spüren. Unmittelbar nach dem Training können Sie Ihren alltäglichen Aktivitäten wieder nachgehen.